Studie: Garmin smartwatch presterar dåligt när det gäller att mäta viktiga fitnessmått

Moderna smartklockor har många sensorer. Beroende på den specifika modellen kan de till och med mäta eller uppskatta blodtrycket. Optiska sensorer för att mäta hjärtfrekvensen är nu helt standard. I praktiken finns det knappast några modeller kvar utan en sådan funktion. Med många modeller är det nu möjligt att mäta inte bara hjärtfrekvensen utan även hjärtfrekvensvariabiliteten. För att mäta hjärtfrekvensvariabiliteten måste tidsintervallen mellan enskilda hjärtslag, eller mer exakt pulsslag i fallet med en smartklocka, mätas. Att detta måste vara en svårare mätning framgår av ett enkelt självtest: pulsfrekvensen kan enkelt mätas med ett stoppur och räkning, men hjärtfrekvensvariabiliteten är inte tillgänglig på det sättet.

En nyligen genomförd studie på https://digitalcommons.georgiasouthern.edu/honors-theses/1093/ undersöktes kvaliteten på Garmin Forerunner 265:s mätningar. Studien var inte särskilt stor eftersom bara 30 vuxna deltog. På grund av den ännu mindre urvalsstorleken i undergrupperna är det inte möjligt att avgöra hur mätkvaliteten beror på t.ex. hudtyp. Dessutom är detta en akademisk avhandling, så den kommer att ha övervakats av erfarna akademiker, men den genomgick inte den typiska granskningsprocessen. Studien visade att Forerunner 265 kan mäta hjärtfrekvensen i vila med hög precision och noggrannhet jämfört med ett EKG med en avledning. LOA-värdet, förenklat uttryckt avvikelsen mellan de två mätmetoderna, är cirka två slag beroende på kroppsposition, vilket i princip bör vara försumbart. Hjärtfrekvensvariabilitet kan dock inte användas på ett tillförlitligt sätt, åtminstone inte i forskningssammanhang, och enligt studien uppfyller den inte heller idrottarnas krav. Idrottare ska bland annat använda hjärtfrekvensvariabiliteten för att få insikt i sin återhämtningsstatus och till exempel upptäcka hotande överträning.